【iPhone, iPad, Android, Mac】白黒(グレイスケール)、アニメーション無効、ブルーライトカットの設定

【iPhone, iPad, Android, Mac】白黒(グレイスケール)、アニメーション無効、ブルーライトカットの設定

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【iPhone, iPad】白黒(グレイスケール)

設定→アクセシビリティ→画面表示とテキストサイズ→カラーフィルタON→グレイスケール✔ 

【iPhone, iPad】 ホームボタン or 電源ボタン ３回押しでカラー⇄グレイスケール

設定→アクセシビリティ→ショートカット→カラーフィルタ✔ 

【iPhone, iPad】アニメーション無効

設定→アクセシビリティ→視覚効果を減らすON→クロスフェードを優先ON

【iPhone, iPad】ブルーライトカット

設定→画面表示と明るさ→時間指定ON→開始0:00、終了23:59→色温度「暖かく」へ移動

【Android】白黒(モノクローム)(グレイスケール)→電源ボタン＋音量↑でカラー⇄グレイスケール

設定→ユーザー補助→見る→モノクロームON

設定→ユーザー補助→ユーザー補助機能のショートカットON

【Android】アニメーション無効（開発者向けオプションを有効にしてから設定する）

開発者向けオプションを有効にする方法：

設定→システム→端末情報→ソフトウェア情報→ビルド番号を連打

開発者向けオプションでアニメーションをオフにする

設定→システム→開発者向けオプション

　　　　→アニメーション表示：アニメーションしない

　　　　→トランジションアニメスケール：アニメーションしない

　　　　→Animatorの継続スケール：アニメーションしない

【Android】ブルーライトカット（モノクロームとの併用は不可）

設定→表示→画面の色調整→色温度：右へ移動

【Mac】白黒(グレイスケール)

左上リンゴマーク→システム環境設定→アクセシビリティ→ディスプレイ→カラーフィルタ→カラーフィルタを有効にする✔ →フィルタタイプ：グレイスケール

【Mac】グレイスケール⇄カラー　ショートカットキー(Touch ID) or メニューバーで

左上リンゴマーク→システム環境設定→キーボード→アクセシビリティ→ショートカット→アクセシビリティコントロールを表示✔ 

　　　　→Option＋Command＋F5キー　or　Touch IDを素早く3回

左上リンゴマーク→システム環境設定→メニューバーにアクセシビリティの状況を表示✔ 

メニューバー→アクセシビリティマーク→カラーフィルタ

【Mac】アニメーション無効

左上リンゴマーク→システム環境設定→アクセシビリティ→ディスプレイ→ディスプレイ→視差効果をへらす

【Mac】ブルーライトカット

左上リンゴマーク→システム環境設定→ディスプレイ→カラー→補正...→続ける→続ける→ネイティブポイントを使用✔ 外す→D45~D65あたりで好みの場所に移動→続ける→続ける→名前は適当に「ブルーライトカットD45」とでも。→略。あとはノリで。

参考URL：

• スマートフォンへの依存を防ぐには、「グレースケール設定」が効果的？ | WIRED.jp

• スマホ依存症を避けるには「白黒化」が効果的？ - CUBE MEDIA

• スマホ中毒を克服するには画面をモノクロにするといいと聞いて早速やってみた人々「うわぁなんかヤバイ」 - Togetter

• スマホ画面をモノクロにするとスマホ依存に効果あり！設定方法は？ | スマホの使い方を考える研究所【ソラトラボ】

• スマホ依存症の人必見！！iPhone白黒モードで１日の閲覧時間を劇的に削減しました。 - パラキャリ・サラリーマン｜過去の未来の自分へのメモ

• スマホ依存症ですか？それなら画面を白黒にしましょう｜Time Hacker

• 【脱スマホ依存で集中！】スマートフォンの魅力を落として集中するための5つの設定 | 集中力総研

• 画面をモノクロにしただけでスマホ依存が思いっきり改善された話 - この世界に自由を

• スマホ画面の「モノクロ設定」って知ってた？スマホ中毒を脱出するための裏ワザとは。 | co-media [コメディア]